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Ginnastica Posturale Esercizi

E' importante svolgere un insieme di esercizi che hanno lo scopo di riattivare l’equilibrio muscolare per ridurre la perdita di elasticità della terza età, sono infatti davvero numerose le persone che provano a risolvere i dolori al collo, spalle e schiena. Dovremmo abituarci a fare esercizi di ginnastica posturale per prevenire posizioni sbagliate e ridurre la sensazione di affaticamento alla schiena utile per tutti.

Sono diversi i vantaggi della ginnastica posturale costante: 

  • attraverso tecniche di allungamento si migliora l’elasticità muscolare;
  • vantaggi sulla resistenza rinforzando i muscoli;
  • gestione dello stress;
  • la postura corretta ci fa sentire bene e positivi.

 Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è una serie di esercizi che rendono la struttura dei muscoli in equilibrio. Questi esercizi dendono ad insegnare al corpo umano le posture da tenere tutti i giorni. Gli esercizi per la postura sono consigliati soprattutto per prevenire tutti le eventuali problematiche.

 

Breve presentazione

Dottore con lode in Scienze Motorie e in Podologia, specializzato nel Master in Posturologia presso l’Università La Sapienza di Roma con il massimo dei voti. È autore di quattro libri, ha scritto decine di articoli scientifici su siti e riviste specializzate. Docente in Terapia Fisica Strumentale. Per ginnastica posturale con plantari su misura chiama Podologo Catania Continua a leggere

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